Programa de nutrición deportiva
En nuestro programa de nutrición deportiva te ofrecemos:
🍽️ Planes de alimentación personalizados según tu deporte, nivel y objetivos.
⚡ Estrategias para optimizar la energía antes, durante y después del entrenamiento.
💤 Recomendaciones para mejorar la recuperación muscular y prevenir lesiones.
🎯 Ajustes constantes según tu evolución y calendario deportivo.
✨ Porque entrenar fuerte no sirve de nada sin una nutrición que te acompañe, te ayudamos a alcanzar tu máximo rendimiento de forma saludable y sostenible.
Planificación y preparación
- Evaluar tu deporte, tu nivel y tus metas (rendimiento, resistencia, fuerza o composición corporal).
- Diseñar un plan nutricional personalizado, que se ajuste a tu calendario de entrenamientos y competiciones.
- Establecer estrategias de alimentación para antes, durante y después del ejercicio.
La preparación se centra en:
- Organizar tus comidas y snacks para que siempre tengas opciones saludables a mano.
- Adaptar la alimentación a tus horarios de entreno, trabajo y descanso.
- Prevenir errores comunes (saltarse comidas, mala hidratación, falta de recuperación).
Vitaminas y suplementos
- Evaluamos si realmente necesitas un suplemento según tu estado de salud, hábitos y objetivos.
- Te recomendamos solo lo que aporta valor y está respaldado por la evidencia científica.
- Integramos la suplementación con tu plan de alimentación para potenciar energía, rendimiento y bienestar de manera segura.